你真的需要在长途飞行的压缩袜吗??

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Desde los albores de la era del jet, 已警告旅客在飞行过程中发生危险血栓的危险. En años recientes, 这些警告往往伴随着建议穿紧身衣。.

但将它们列入您的包装清单的理由并不像您所希望的那样明显。.

"Está muy bien que las uses", dijo el Dr. Joshua Beckman, 德克萨斯大学西南医学中心血管医学主任, en Dallas, 但科学不能确切地说多少袜子可以帮助旅行者。.

Las medias de compresión, 通常被称为分级压缩袜, aprietan en el tobillo, 随着压力逐渐下降，当他们爬上他们的腿. 挤压的作用迫使静脉中的血液返回心脏，这有助于保持血液流动。.

Se estima que 666,2020年，美国有1000人因深静脉血栓形成住院, o TVP, según las estadísticas más recientes de la American Heart Association. 当血块在大静脉中形成时，通常是在腿部。. Otras 432,000 personas resultaron hospitalizadas por embolia, o embolismo, pulmonar, que es cuando un coágulo viaja hasta los pulmones. En el 2021, esos problemas, 统称为静脉血栓栓塞, o TEV, fueron mencionados como la causa de unas 81,000 muertes.

黄热病的症状出现在腿部，包括疼痛, inflamación o piel que se siente cálida al tacto. 肺栓塞的症状包括呼吸困难、咳嗽和胸痛.

长途飞行使静脉血栓栓塞的几率从1.5倍增加到4倍, 根据Cochrane系统评论数据库的研究综述, que se actualizó en el 2021.

与此同时，这些危险的血块是罕见的。. Una revisión de investigaciones 2007年发表在《线上娱乐电子游戏网站》(Journal of Internal Medicine)上的一项研究估计，4.飞行线上电子游戏飞禽走兽超过12小时的每百万人中有8例严重肺栓塞. 在飞行至少4小时后的4周内发生性病的风险为四分之一。,600 vuelos.

La Dra. Eri Fukaya, 斯坦福大学血管医学专家, en California, dijo que volar puede, en efecto, crear "una tormenta perfecta para un coágulo". Pero que primero entran en juego otros factores.

Las personas de mayor edad, fumadoras, 肥胖或有严重血栓家族史的人患静脉血栓栓塞的风险更高, 和以前有血块的人一样, dijo ella. 最近接受癌症治疗或服用雌激素的人也是如此。.

Fukaya compara tales riesgos al agua en una cubeta. 由于这些因素，水桶几乎满的人比水桶空的人有更高的风险。. 如果有人的桶几乎是满的，航空旅行可以使它反弹。.

La inmovilidad, 喜欢坐在一个狭窄的座位上数小时, eleva el riesgo, dijo ella. 和乘客可能会避免喝水，因为他们不必起床上厕所。. 这可能导致脱水，这可能使血液变厚。.

Incluso así, 因飞行而罹患严重血栓的风险仍然很低，因此这项研究是一个真正的挑战, dijo Beckman.

Él señaló un estudio publicado 2022年发表在《线上娱乐电子游戏网站》(American Journal of Obstetrics and Gynecology: Mother -Fetal Medicine)上，该杂志分析了高危人群(孕妇或刚生过孩子的妇女)的静脉血栓形成。. 坐过飞机的女性比不坐飞机的女性面临更大的风险. Pero la diferencia fue "diminuta", dijo él, 0.07% contra 0.05%, respectivamente.

这些数字说明了为什么几乎不可能判断压缩袜在预防飞机乘客血栓方面是否有任何作用。, dijo Beckman, "porque si el riesgo es muy bajo, y vas de muy bajo a muy, muy bajo, 你不能有足够的人在一个研究来真正理解这一点。”.

Cochrane的综述研究了12个随机临床试验中2918人的数据。. 发现高度可靠的证据表明，在飞行线上电子游戏飞禽走兽超过4小时时，穿紧身衣可降低无症状性病的风险. 但他不能提供任何结论对死亡概率的影响。, 有症状的肺栓塞和性病，因为没有试验参与者出现这些问题.

美国血液学协会(American Society of Hematology)指南不建议短途航班上的低风险旅客穿紧身衣，而建议长途航班上只建议血栓风险较高的旅客穿紧身衣。.

医院研究表明，在接受过手术的患者中，压缩袜可防止血栓形成。, dijo Beckman. 但在那些躺在床上的非手术疾病, el beneficio es menos claro, dijo él, 他补充说，“如果很难证明对住院的病人有好处，, entonces es muy, pero que muy difícil, 显示在门诊病人健康和乘飞机度假, o incluso en un vehículo".

Dicho eso, 如果医生出于某种原因建议你穿紧身衣, tú "absolutamente", debes hacerlo así, dijo Beckman.

但他对担心血栓的旅客的建议是“每隔几个小时起床走路”。. Que beban mucha agua".

A eso, Fukaya añade que, mientras estén sentados, 乘客必须弯曲他们的小腿肌肉和扭动他们的脚踝在“大圈”, en ambas direcciones. 然后脱掉你的鞋子和移动你的脚趾. Todo ese movimiento hace que la sangre se mueva".

如果你一直穿着压缩袜，你喜欢它们，你不需要扔掉它们。.

就像贝克曼，深谷说他们不会造成任何伤害。. 不像贝克曼，她是一个狂热者，经常使用它们。.

她说，压缩技术自古以来就被使用。. 当你移动时，长袜刺激小腿肌肉，可以帮助避免炎症。.

"Las uso casi a diario", dijo Fukaya. 她开始这样做是因为她想了解病人的经历，并发现“我的腿穿起来感觉好多了。”.

因周围动脉疾病而血液循环不良的人应小心使用压缩袜, dijo ella. 但其他人可能会尝试，以决定什么是最有效的。.

Encontrarás todo tipo de opciones, dijo Fukaya. 有些是运动员用的压缩袜，有些是医疗用的. 医用级压缩袜按压力等级分类, medida en milímetros de mercurio, 但福谷不太关注这些数字. 实际的压力可能会根据一个人的腿的厚度而有所不同。, 没有规定如何对媒体进行分类.

Así que, es algo relativo. “这就像去一家餐馆，说，“你想要它光滑，中等或辣。?'", dijo Fukaya. 她建议从“中间”开始。, y cambiar a una "suave" o "picante", según cómo te sientas.

"Puedes usarla en una pierna y no en la otra, 检查一条腿在旅行结束时是否感觉比另一条好。”, dijo ella. 深谷建议长及膝盖的袜子，而不是长及大腿的版本。. 但如果你有一只袜子，达到膝盖。, pero es un poco más larga de lo debido, no la enrolles hacia abajo. “这导致一个旋转门的效果在顶部。”.

贝克汉姆说，紧身衣适合喜欢它们的人。. 但说到安全旅行，他说有更重要的事情要打包。. Como el protector solar.

他说，为了保护自己的健康，"人们必须考虑许多问题"。. “同样重要的是，他们不必思考他们不需要思考的事情。”.